【导读】孕妇可以吃荔枝吗？孕妇能不能吃荔枝？想了解详情赶紧来妈网百科。

孕妇能吃燕窝吗

孕妇是可以吃燕窝的，自古以来，人们都认为燕窝是一种滋补食材，也只有富贵人家才吃得起这种土豪材料，而我国也有不少孕妇会在孕期食用燕窝，认为这样对宝宝是有好处的，对自身的身体也有不错的滋补功效。

还有不少说法认为，燕窝能让孕妈妈的皮肤和身材得到恢复，但其实这些并没有科学依据，孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。

燕窝虽然没有商家宣传得那么强大，但是适量吃一些也是不错的，它对内热也有一些缓解功效，只要不是脾胃虚寒的孕妇，都是可以吃一些的。

哺乳期能不能吃荔枝

很多还是不确定哺乳期到底能不能吃荔枝，可以确定的是产后哺乳期是可以吃荔枝的，只不过需要适量，不管是哪种食物过度食用都会对身体造成影响，荔枝吃太多了，容易引起上火以及宝宝上火，还会导致血糖水平升高。

哺乳期的饮食建议适量服用避免过多有所危害

荔枝有“人间仙果料”和“佛果”之美称，具有补脾益肝、健脑益智的功效，下面我们来看看哺乳期吃荔枝的好处有哪些吧。

荔枝的功效与作用

1补脑、补充能量：荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2增强免疫功能：荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。

3降低血糖：虽然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

4消肿解毒，止血止痛：荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

5滋补作用：荔枝酿酒，对维持和调节人体的机能起到一定的滋补作用。除此之外，它还能起到一定的抗衰老、美容、减脂、消渴利尿等作用。

6排毒养颜：荔枝味甘，性温，有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

过多的食用荔枝容易上火

由于荔枝当中含有大量的糖分，并且是一种热性的水果，平时不要一次吃太多，如果吃多了很容易引起自身上火症状以及宝宝上火症状，并且还会导致血糖水平升高。

产后哺乳期可以吃荔枝，荔枝中含有多种营养物质，包括了多种维生素、柠檬酸以及多种微量元素，对身体健康有一定的好处，尤其产后出现贫血症状的女性，适当吃一些荔枝还能加快康复的速度，提高身体素质。

哺乳期妈妈为了孩子的健康要注意饮食

Tips：

虽然说利用荔枝进行食疗具有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症，荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。但是要注意荔枝性热，不易多食容易引起上火等症状

孕妇吃荔枝的功效与作用

荔枝比较小巧，外皮为鳞状红色，由于栽培技术的不同，有多个品种，常见的就是妃子笑、三月红，果肉多为圆形，吃起来爽口甘甜，含有多种黄金元素，包括柠檬酸，维生素等，对人体的益处主要体现在以下几个方面：

富含丰富的糖分有补充能量，增加营养的作用，还有研究证明，适量的食用荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；果肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜;有消肿解毒、止血止痛的作用；拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。