原标题：精子存活率低时该怎么办

精子成活率低是什么引起的

1、生殖系统感染

在临床上发现在男性朋友患上生殖系统感染性疾病之后都会影响到精子质量，比如前列腺炎、睾丸炎、精囊炎等等，所以男性朋友要注意对生殖系统感染性疾病的防治。

2、睾丸发育异常

对于一些存在睾丸先天或者是后天发育异常的男性朋友来说，基本上都存在精子成活率低的情况，对于这类男性朋友应该要尽早考虑生育问题，因为随着年龄的增长精子的成活率会更低。

3、精索静脉曲张

精索静脉曲张是常见会影响到男性生育能力的一种疾病，因为在患病之后会导致睾丸曲细精管的生精上皮和睾丸间质的损伤，降低睾丸的生精功能和产生雄激素的功能，所以精子的活力就会降低，男性朋友在发现自己患病之后一定要积极治疗。

4、不良习惯

男性朋友在日常生活中长期存在生活习惯和饮食习惯不健康的情况也会影响到精子的成活率，比如长期熬夜、抽烟、喝酒、接触辐射、服用某些药物、久坐、缺乏锻炼等等，所以为了避免自己的生育能力受到影响，男性朋友千万不要忽视了自己日常生活中的一些细节问题。

精子活力低应该怎么办

精子活力低，男性转向架自然要去医院治疗，但治疗过程可能不是一两天，所以在这个阶段，即使遇到可怕的事情，你也应该彼此相爱并克服它。如果是种系感染，精子的活力会受到很大影响。通常，必须注意保持私密部分的卫生，而不是吸烟和饮酒，衣服应该是松散和整洁的。

事实上，许多男性转向架可能会养成不良习惯。吸烟和喝酒，女性的奶酪自然是非常不喜欢的，但工作场所可能存在隐藏的规则。没有办法拒绝。男性转向架也是一个两难选择，但如果他们拒绝，他们可以拒绝。这也是对健康的解释。刺激性食物也少吃，太辣，太酸或太咸的食物拒绝。在日常生活中，你还应该注意多吃新鲜水果和蔬菜，绿叶蔬菜含有维生素C，维生素E，锌，硒等。这些物质有利于精子的生长，记得要多吃点。以下被认为是介绍有助于提高精子活力的方法。精子活力低，想要提高精子活力，记得要充分补充这两种物质，锌，镁，还要多吃含有黑色素的食物。通常，少喝酒，养成良好的生活习惯，早点睡觉，早起。

1，含锌食物。

为什么要吃锌食物？因为锌参与精子的生长，成熟，活化和获能。含锌的植物性食物包括大豆，花生，小米，萝卜和大白菜。最好吃肉中的牡蛎。锌含量丰富，其次是牛肉，猪肉，卵肝和羊排。卵食也可以吃。

2，含镁的食物。镁可以提高男性奶酪的生育能力，还可以调节心脏的活动，可以降低血压，预防心脏病，我们也可以多吃含镁的食物。哪些食物含有更多的镁？大豆，土豆，核桃，燕麦片，通心粉，绿叶蔬菜和海鲜。

3，黑色素含量高的食物。

黑豆，黑芝麻，核桃，黑木耳等，可以多吃。你也可以喝黑豆浆等。新鲜水果和水果应该多吃，你应该养成早睡早起的习惯。通常你可以更频繁地运动，经常熬夜的男人应该记得改变。

精子能存活多久？

两个睾丸每天就可产生上亿个精子。每个精子约可存活28天或更久。

正常人射精后，精子进入子宫腔内约能存活2-3天，但其生育能力仅能保持1~2天。未进入子宫腔而滞留在阴道内的精子，其存活时间则不超过1天。

精子存活率正常值是多少

相信大家的身边都有这样的一群人，他们夫妻两人奋战在备孕的最前线，但是怀孕的堡垒总是久攻不破，到最后去做检查才发现是男方的精子存活率不高。听完医生的描述，并不了解实情的人这才知道有精子存活率这回事。那么精子存活率正常值是多少呢？且听妈网百科详细讲解一番。

问：精子存活率正常值是多少？

答：常精液的生理数据，即正常值应为：精液量（2～6毫升）、精液酸碱度（7.2～7.8）、精液液化时间（20分钟完全液化）、精子量（2000万～2亿/毫升）、精子活动力（前向运动精子定量，第1小时不少于60%，2～3小时不少于50%）、精子存活率（死精子不大于50%）易受孕。

通俗来说，男性健康的精子成活率为60%以上，低于60%的精子成活率属于精子成活率低，如果是精子存活率低的人就要注意了，可以通过日常饮食来调理身体，达到提高精子存活率的目的。